如何提高效力：提高效力的方法

27 八月 2021

每年，许多男人想知道如何提高他们的效力。有人在 25-30 年后出现勃起问题，有人可以夸耀男性健康并退休。对于一个亲密生活遭受苦难的男人该怎么办如何提高效力？有许多方法可以帮助您保持勃起功能。建议您彻底解决此问题。

哪些食物可以提高效力？

人类的健康直接取决于他吃什么。在某些食物的帮助下，您可以提高男性效力。

许多专家建议使用鳄梨来增强性欲。这种水果会降低胆固醇水平，从而导致血管阻塞，从而对血液循环产生负面影响。当男性处于兴奋状态时血液流入其生殖器时，就会发生勃起。当血液中含有大量胆固醇时，勃起功能会减慢。

蜂蜜很有用。该产品富含维生素、矿物质和其他有益元素。它含有氮和硼，这对男性尤其重要。因此，每天至少吃 2 汤匙是值得的。湖蜂蜜。此外，该产品可增强免疫系统。

为了提高效力，吃红葡萄是有意义的，因为白藜芦醇集中在其成分中。它是一种对人类健康有积极影响的必需物质。石榴也有同样的好处。

为了让男人没有勃起问题，他必须有高水平的睾丸激素。有许多食物可以提高其产量。牛奶有这个特性。该产品能够增加睾酮水平并消除雌激素，一种女性性激素。岁月流逝，所有的人都在积累这种激素，使旧势力消失。卷心菜能够去除雌激素。

以下食物可以提高效力：

专家已经证明，几乎一半的男性患有慢性疲劳。毕竟，许多强势性别的代表都会邀请自己去工作、涉足业务并经历压力大的情况。即使经过长时间的睡眠，一个人仍然会感到疲倦。这只会影响亲密生活。

为了恢复勃起，您需要推迟所有业务并去度假。持续几周的假期是有帮助的。

为了提高效力，你需要系统地做一些练习。

即：

上述所有练习都可以改善骨盆区域的血液循环。这显着改善了勃起。但是，值得关注其他体育活动。一个人不应该过度负担自己，一切都应该适度。如果身体上的负荷太强，勃起会恶化。

按摩阴茎对男性也非常有益。如果按摩由合作伙伴完成会更好。这可以改善血液循环。值得关注的是睾丸和身体附近的区域。这种按摩10分钟就足够了，每周进行几次。

为了改善你的亲密生活，你可以使用一些传统的药物食谱。许多男人已经在自己身上尝试过，并发现了积极的结果。

有最流行的民间偏方：

在人参酊剂的帮助下，男性的健康自古以来就得到了改善。为此，您应该每天使用 25-30 滴这种输液。
圣约翰草、芦荟、沙棘、丁香、荨麻和其他植物都具有很大的功效。在他们的帮助下，您可以实现勃起稳定。汤剂是由这些草药制成的。为此，您可以选择一种植物并用它泡茶。并非所有人都喜欢花草茶的味道。在这种情况下，您可以将它们与绿茶混合并加入蜂蜜。
圣约翰草在治疗男性疾病方面广受欢迎。它能够改善骨盆区域的血液循环。为此，值得从植物中制作酊剂。需要2汤匙。湖添加到一杯开水中的草药。饮料应该静置一个小时，之后你就可以喝了。
还准备了小白菊的输液。为此，将 2 茶匙加入 0. 5 升先前已煮沸并冷却的水中。草药。这样的饮料应该浸泡8小时。之后，他们每天喝 3 次，饭前喝半杯。
荨麻用于改善亲密生活。这将需要 5 汤匙。湖将这种植物的种子放入沸水口。让混合物再燃烧 5 分钟。葡萄酒需要 0. 5 升。输注30分钟后，药物就准备好了。晚上睡觉前喝50毫升。