生命的加速节奏，负面的环境状况和规律的压力会使最有权势的人的健康振奋。副作用会影响人类强度一半的代表的有效性。适当的营养有助于避免性区域中的问题。
增加效力的产品
适合男性有效性的正确食物不一定很难准备。加强性欲，能够成为熟悉的蔬菜和水果。不要忘记蜜蜂蜂蜜的优势。少量使用的日常用途，尤其是与其他产品结合使用，将改善积极影响有效性的激素的产生。值得考虑香料。当一个男人的性活动加入肉桂，丁香，豆蔻和生姜时，它的性活动就会增加。如果您回答哪些产品对男性效力有用的问题，则必须首先提及水果。为了防止性阳ot，建议每天吃被称为“激情和性感的果实”的香蕉。每天几个黄色的水果有助于恢复身体的音调并产生性能。香蕉被归类为提高效力的壮阳药。男人的日常饮食应补充水果，如下所示：
- 橙子，有助于激素睾丸激素产生的柠檬；
- 杏仁很容易处理性欲减少；
- 叶酸所在的鳄梨并有助于更长的勃起。
奶制品
营养学家建议使用发酵乳制品来增加效力。 Sauerrahm，酸奶，奶油和奶酪是反对男性性功能障碍的出色助手。得益于必要的氨基酸和维生素，山羊牛奶会影响男性性欲。山羊牛奶是由埃及法族人和罗马指挥官拿来的，然后上床睡觉。为了改善结果，建议每天喝两杯纯净的眼镜。
蔬菜
性能刺激蔬菜，例如大蒜，胡萝卜，甜菜。它们有助于血液循环和身体的振兴。 Knoblauch像童话故事中的年轻苹果一样工作：增加了效力，活跃。蔬菜的丰富成分含有维生素D，C，B，精油，有利的微量元素和不饱和脂肪酸。要吸引性吸引力，您必须在营养中添加新鲜的甜菜。如果您将其与磨碎的新鲜胡萝卜结合使用，则根收成可以在每日使用后的一个月内拯救一个患有生殖器系统疾病的人。
绿色的
对于提高芹菜，菠菜，香菜和欧芹的效力特别有用。它们富含维生素C，B1，B2，铁，钙，镁和磷。欧芹含有一种替代雌性激素中风的作用的替代蛋白，对效果产生负面影响。芹菜富含锌，但是这种重要的痕量元素是睾丸激素的合成的原因，尽管这会影响勃起，但也影响了人的生殖功能。绿色的效能最好是原始食用的，因为在热处理过程中，营养素的量减少。
最佳效力产品
食品对于增加动物起源男人的效力同样重要。只有植物食品不能提供足够的能量。鱼类和肉类菜肴也应该是男人的饮食。人体用营养素的饱和度必须分布到一天中的时间。为了增加早餐的性欲，您需要使用富含碳水化合物的食物。午餐时，最好吃蛋白质食物，而晚餐 - 淡蔬菜。如果不包括维生素矿物质复合物的饮食，旨在增强男性效率的全部饮食是不可能的。
肉
在男人的饮食中，一个人不仅需要植物蛋白，还需要动物。肉是产生织物的主要元素。它包含男性健康所需的微元素，维生素，矿物质（磷，钾，铁等）。最佳选择是低品种：兔子，鸡肉。这种肉被完全吸收，含有较低的有害胆固醇水平，因此建议在许多治疗饮食中使用它。
骆驼的胃
在东部，骆驼胃在增加效力的产品中排名第一。这是值得的，因为这种影响并不比药物差，因此对身体没有任何危害。骆驼的胃可以对性功能产生强大的愈合作用，骆驼的胃部根据特殊食谱干燥。为了效力，建议在性交开始之前立即使用该产品。要立即增加性欲，您只需要吃3克骆驼胃（一块带有小豌豆的片）。
牡蛎
性欲可以增加的最好的海鲜被认为是牡蛎。软体动物以对雄性器官的刺激作用而闻名，因为它们在多巴胺组成的组成中含有多巴胺，可以增加性激素的产生。最合适的牡蛎适合被困在春季的男人。科学家发现，在每年的这个时候，软体动物中的锌和氨基酸的浓度很高，因为它们是积极传播的。
鹌鹑蛋
鹌鹑生鸡蛋的蛋白质含有比鸡肉更多的蛋白质，因此它们对男性身体更有用。保护前列腺免受炎症的干扰素的存在有助于增加性耐力并改善性欲。建议使用原始鹌鹑蛋，因为这些鸡蛋已经是一种热加工的产品，这就是为什么其有利物质损失的重要组成部分的原因。如果您定期喝五颜六色的睾丸（在3到4个月内），高潮会变得更加清晰，更轻，则性接触之间的恢复期限会减少。但是，应该记住，这是一种过敏原产品，因此您不必滥用它。为了避免过敏，建议用柠檬汁（15 g），鹌鹑蛋（3个STC），蜂蜜（15 g），Cognac（20 g）和矿泉水（100毫升）生产饮料。这样的鸡尾酒对于每周2-3次喝3个月的效力很有用。
男性效力最有用的产品
长期以来，人们一直注意到，一个人消耗的食物不仅会影响整个健康状况，而且会影响身体的个体功能。除其他外，男性力量可能会对单独的产品或其组合产生积极影响。这不仅适用于效力，还适用于整个生殖功能。为了充分实现托付给男人的目的，他不仅必须感受性吸引力，并以勃起的形式接受身体的反应。重要的是，勃起具有自信和扩展，以使射精不是过早的，精子是健康的。我们的食物会直接影响所有这些，在某些情况下，效果不比增加效力和扩展性行为的手段。
Afrodisian产品
使用的产品不仅在男性中出生，而且在女性性感上也出生并增强吸引力被称为壮阳药。这些物质以古希腊女神阿芙罗狄蒂的名字而得名。这样的餐会刺激性吸引或性活动。来自非洲疾病的最著名产品是海鲜（主要是牡蛎和贻贝），一些蘑菇，辣绿色（莳萝和欧芹），芹菜，洋葱，大蒜，生姜，蜂蜜。通常，我们通常谈论食物，这对效力很有用。这些是富含纤维和维生素A，B，E的植物产品，以及锌和某些具有生物活性物质（大种碱，赖氨酸，植物蛋白酶）。通过这些组件的存在，您可以选择对男性效力有用的产品。
imp
强大的自然阳性手段是姜和人参的根源。其中有太多的维生素，矿物质和生物活性物质，然后它们的食物积极地影响了人体的一般音调和男性繁殖功能的恢复。在治疗性男性失败的实践中，经常使用姜和人参，这是由各种原因引起的。这些植物的根部可以完全不同的形状使用 - 以茶或酒精tin剂的形式新鲜或干燥。课程技术可能需要一个星期到几个月，通常很快一个人会产生积极的影响。
动物产品增加效力
漠不关心的起源的有用食物对男性的勃起有积极影响，可以归因于瘦肉，富含蛋白质的食物。牛奶和乳制品（牛奶，酸奶油，开菲尔，奶酪），鱼，海鲜，鸡蛋，低脂肉的低脂肉可以是。生产睾丸激素需要富含蓝色的食物，然后它应该是每个人营养的强制性部分。除了易于消化的蛋白质外，鸡蛋和鹌鹑蛋还含有有用的微量元素和维生素A，E，B。在酸奶，开菲尔，开菲尔，酸奶油中，奶酪是发酵牛奶细菌，对一般身体状态具有优势作用。在选择肉时，在苗条的停靠站中将肉和鲭鱼视为鱼类最有用的。
水果，蔬菜，浆果和坚果以增加效力
我们已经发现，所有富含纤维的纤维都会对男性的勃起功能产生有利的影响。事实是，粗糙的植物纤维从体内去除毒素并改善新陈代谢。仅此一项就可以说出水果，蔬菜，浆果和坚果。但是，它们还包含直接影响男性力量的维生素和微量元素。因此，由于其中含有钾的钾，香蕉产生了令人兴奋的作用。椰子含有基于植物的蛋白质，通常对精子的质量有优势。草莓富含锌，从而增加了testoseronnonnonnonnonnnn。这种激素再次导致性兴奋。鳄梨，洋蓟，芹菜，芦笋，辣根 - 这些植物也可以提高男性效力。
无论如何，值得一提的是被视为植物蛋白来源的坚果。维生素和微量元素太多，它们可以完美地发挥产品的作用，从而改善勃起。大量的欢迎坚果含有一种易于消化的维生素E。最好在食物中吃一点不成熟的水果。雪松螺母会影响体内激素的总体水平。杏仁富含核黄素，维生素E和钙，可完美刺激效力。开心果含有锌，维生素A和B，并具有令人兴奋的作用。自古以来就已经知道了这些坚果的这些特性。在爱喜悦之前，许多民族的代表使用了坚果核作为食物。通过使用干果和蜂蜜结合坚果可以实现强大的市政效应。这些产品还具有许多有用的矿物质。作为一种长期已知的药水，可以将包装的坚果与干燥的水果（李子，葡萄干，无花果，日期）和蜂蜜混合。通过每天使用一两汤匙这种工具，可以实现勃起的一般架设。
草药增加效力
阳ot的全民投票中有许多蔬菜会议，基于其中的输注和分解。例如，基于三叶草，薄荷，荨麻和圣约翰香料的水输液。每根草的5茶匙都用一升沸水倒入，然后剩下20分钟。建议每天在玻璃杯中每天使用3-4次这种输液。同样的效果以金盏花和不朽的花，巴尔里安和圣约翰的wurt草药的根源而闻名。或注入饭前20分钟的蠕虫种子。在日常饮食中，引入辣绿色是一种有用的，这是一种壮阳药。这些都是罗勒，卖方，波特拉克，室，百里香，圣约翰的沃特，薄荷，阿尼斯，香菜种子，塔克洪和其他草药。您可以将它们用作不同菜肴的香料或新鲜食用的香料。
精油
除了食用产品外，最强的壮阳药还包括某些植物的精油。可以以定期吸入的形式以有针对性的方式进行芳香疗法来提高男性的有效性，也可以将此工具用作已经令人愉快的程序的补充。例如，用一滴精油进行普通或色情的身体按摩，或在洗澡时加水。一个男人之间的气味和兴奋之间有着非常自信的联系。黄质的“雄性”油包括凉鞋的提取物，Ylang-Yylang，柏树，生姜，康乃馨和迷迭香油。它们增加了效力，改善了性吸引力并影响普遍的解放。
这对于效力很有用
勃起是影响许多因素的复杂机制。效力和性欲的降低可能是由健康问题引发的，一个男人接受的男人，坐着的生活方式，一种不平衡的饮食。此外，情感和精神状态，超重，不良习惯以及其他一些原因可能导致失败。如果勃起功能障碍不伴有严重疾病，您可以在家增加效力。体育锻炼和某些食物有帮助。最主要的是知道什么对效力有用以及应该放弃什么。
每个训练都必须通过5-10分钟的变暖进行热身，加热肌肉并为身体准备阵容。此外，建议至少与培训师或培训师一起度过第一堂课。这降低了受伤的风险，使您能够以正确的技术和正确的速度进行所有练习，从而大大提高您的有效性。